Challenges dag 4!

Hey 🙂

I dag mine challenges lidt anderledes, da jeg var med på holdet Stram Op i Fitness World. Vi lavede de samme øvelser bare hårdere og mere udfordrende tog jeg det værende dag 4 i mine challenges.

Min krop er ikke helt flad, men tæt på… Kan godt mærke at jeg har brugt vægte og tilbehør på øvelserne end jeg plejer. Men det skal jeg jo gøre ellers giver det ingenting 😛

Jeg er nåede til 70 squats – puha det er altså mange!! og når man lige har en bodybar på 8 kg oveni, så bliver det altså hårdt. Men jeg klarede det, og det gjorde min røv også… Selvom den er godt brugt nu 😛

Øvelserne med armene gik knapt så godt. Mine arme er altså ikke særlig stærke, og det vil de heller ikke blive… Kan ikke lave normale armbøjninger, skal lave pigearmbøjninger, hvis jeg skal kunne komme helt ned – hvilket også er ret hårdt!! Men jeg har sagt til mig selv, at jeg skal kunne lave mindst 30 almindelige armbøjninger, når jeg er færdig med mine challenges… Det kan også godt lade sig gøre, hvis jeg begynder at lave 2 almindelig bøjninger nu, og bare sætter flere og flere på, som dagene går 🙂 Og når også tager til Stram Op, Power Toning, H.I.T, så skal det nok komme 🙂

Jeg lavede også lunges med bodybar, og det gik da helt galt. Kunne ikke holde min balance. Faldt nærmest hver gang 🙁 Men det skal nok også komme. Er jo kun vant til at lave øvelserne uden tilbehør. I know masser dårlige undskyldninger, men det må jeg altså godt 😛

Ellers brugte jeg en stepbænk og lavede en slags jumping jack blandet med høje knæløft mellem squats. Aner ikke hvad den øvelse hedder lige nu… Men nøj, hvor var den dog hård! Mine ben syrede helt til, da der var gået 10 sek, og vi skulle altså lave den i 3 x 30 sek… Men klarede den også, eller noget 😛

Ellers har det været en stille rolig dag udover fitness. Var lige et smut forbi frisøren og fik ordnet mine striber og klippet en del af mit hår 🙁 Men det trængte, da jeg ikke er så god til at passe på det 🙁 Det må jeg blive bedre til – et nytårsforsæt, tjek…

Lidt inspirations billeder 😛