Husker i jeres træning? Jeg må nok erkende, at jeg har været virkelig dårlig til den træning i denne uge. Så i dag gav jeg den gas i 30 min med noget numsetræning 😛 Av av i min numse siger jeg bare. De øvelser virker bare på mig med det samme. Jeg måtte dog stoppe efter 30 min, da jeg blev dårlig, som jeg åbenbart gør af ingen ting lige pt. Det er virkelig irriterende 🙁 Min krop kan nok bare ikke klare vejret skifter sådan, som det gør lige pt.
Men for lige at nævne min halvsunde aftensmad, så fik jeg en tomatsalt med mozzarella, nøj, hvor det smage godt! Har i nogle gode opskrifter til gode salater? 😀
Er jeg den eneste, som er kommet i virkelig dårlig form pga sommerferien? Før ferien kunne jeg løbe ca. 10 km på 1 time, og i dag var jeg ude og løbe efter ferien, og jeg kunne dårlig nok løbe 5 km :O Jeg fik dog løbet den igennem med 30 min, og uden pause. Så helt dårlig form er jeg ikke i, men det er stadig dårligere end før ferien… Så det skal jeg lave om på. Jeg skal kunne løbe 10 km igen, da det er dejligt at kunne løbe sine tanker fri. I dag tænkte jeg dog kun på at overleve den her forfærdelige tur, så bare føltes som 42 km lang :'(
Men nu begynder den sunde livsstil igen! Skal i være med??
Hvor mange af jer træner stadig, nu hvor det er sommerferie?? Jeg indrømmer gerne, at jeg ikke har været særlig god med hensyn til den træning. Jeg har været rigtig doven, fordi jeg har været så flad efter mit arbejde. Men det er slut nu! Det skal starte forfra, jeg skal være i ligeså god form, som før ferien 🙂
Derfor starter jeg stille og rolig ud. Skulle nødig blive skadet :O Derfor fandt jeg via Facebook denne side, som laver 4 forskellige øvelser hverdag udover weekenden, hvor der er hviledag. Men det er som sagt hiit – dvs. at pulsen skal op i det røde felt, og det kommer man også med deres øvelser. Nu har jeg lavet det hele ugen, og jeg kan allerede mærke en forskel. Jeg kan se på min krop, at den igen får sin dagelige træning.
I dag havde træningen rigtig meget fokus på armene, og det er mit svageste punkt på kroppen. Jeg har så svage arme/skulder, eller det faktisk kun min venstre side der er svag. Selvom jeg er venstrehåndet, så laver jeg stort set alt med højrehånd.
Jeg synes, at i skulle prøve disse video’er. Det er kun 12 min. af din hverdag du skal tage ud af din kalender. Plus 5-10 min til opvarming og udstrækning 🙂 Men gør det, så du kan komme i din livs form igen!
Se flere videoer med dem her. I kan også læse mere om dem på deres egen hjemmeside, som er Nordichiit.com
Jeg har fundet dette fitness tøjmærke via en svensk blogger, som kun træner i dette mærke. Jeg synes, at det ser virkelig fedt ud, og jeg elsker deres design. Desværre er det ikke et billigt mærke, ellers havde jeg i hvert fald købt stort set alt. Et par bukser koster ca. 700 kr, og en trøje koster ca. 8-900 kr. En ting jeg ved, det er, at jeg skal have mig noget, men det bliver ikke lige pt 🙁
Hvis i gerne vil have fat i tøjet, kan i finde det inde på bodystore.dk.
Deres findes også drikkedunke, shakers, handsker, tasker, andre farver end pink og blå 🙂
Kender i til mærket, og hvordan er det i kvalitet? Tænker at det må være godt, siden den svenske bloggere har så meget af det. I kan desuden læse hendes blog her
Jeg fortalte jer jo om nogle video’er, hvor man kunne træne som Victoria Secrets modellerne.. Nu har jeg prøvet dem et par gange, og jeg må sige, at de virker! Jeg kan allerede se resultater bare på 2 gange. Folk kan også se det, når jeg mine løbebukser på.. Har da lagt mærke til, at flere dreng har kigget på min røv, når jeg går forbi 🙂
Min søster har også sagt, at hun kan se en forskel fra da jeg startede til nu 🙂
Så piger det er bare med at gå i gang!!
Selvom nogle af video’erne har fokus på maven, så kan det også mærkes i numsen, hvis man gør det rigtig 😀
