Nordic Hiit

Hey!

Hvor mange af jer træner stadig, nu hvor det er sommerferie?? Jeg indrømmer gerne, at jeg ikke har været særlig god med hensyn til den træning. Jeg har været rigtig doven, fordi jeg har været så flad efter mit arbejde. Men det er slut nu! Det skal starte forfra, jeg skal være i ligeså god form, som før ferien 🙂

Derfor starter jeg stille og rolig ud. Skulle nødig blive skadet :O Derfor fandt jeg via Facebook denne side, som laver 4 forskellige øvelser hverdag udover weekenden, hvor der er hviledag. Men det er som sagt hiit – dvs. at pulsen skal op i det røde felt, og det kommer man også med deres øvelser. Nu har jeg lavet det hele ugen, og jeg kan allerede mærke en forskel. Jeg kan se på min krop, at den igen får sin dagelige træning.

I dag havde træningen rigtig meget fokus på armene, og det er mit svageste punkt på kroppen. Jeg har så svage arme/skulder, eller det faktisk kun min venstre side der er svag. Selvom jeg er venstrehåndet, så laver jeg stort set alt med højrehånd.

Jeg synes, at i skulle prøve disse video’er. Det er kun 12 min. af din hverdag du skal tage ud af din kalender. Plus 5-10 min til opvarming og udstrækning 🙂 Men gør det, så du kan komme i din livs form igen!