Sund kost = sund livsstil

Hey guys.

Som i nok ved, så er jeg jo begyndt og træne en del. Der er egentlig ikke nogen grund længere til at jeg træner. Jeg vil ikke tabe mig mere, og jeg er ret så tilfreds med, hvordan min krop ser ud lige pt. Det eneste jeg træner for nu, er at blive lidt mere markeret, men det er ikke noget som jeg SKAL. Jeg er ca. 2 gange om ugen op til styrketræning i fitness world. Ca. 1-2 gange om ugen laver jeg mit interval løbeprogram. Og resten af ugen arbejder jeg, og der løber jeg frem og tilbage, da jeg skal lave en masse ting, ellers så slapper jeg af. Men bare fordi, at jeg er begyndt at træne, så betyder det ikke, at jeg spiser sundt 24/7, for det gør jeg ikke. Hvis jeg påstod det overfor jer, så ville jeg lyve, og det vil jeg helst ikke. Men jeg prøver da at spise så sundt som muligt, men er du klar over, hvor svært det er, når man arbejder i Kiwi, og alle de søde sager kigger på én! Men heldigvis har jeg en familie, som er med på ideen om at spise sundt. Så i går aftes fik jeg en gang salat med kylling og peanuts. Det mættede ufatteligt meget, hvilket jeg ikke havde troet, men det gjorde det 🙂 I dag er det jo min fars fødselsdag, og derfor var vi ude og spise. Det var en blanding af japansk og kinesisk mad 🙂 Restauranten ligger i Helsinge, og kan klart anbefales! 🙂

Normalt er jeg ikke til sushi, men dem som i ser på billedet herunder, var nogle som jeg var helt vilde med. Tror jeg nåede op på de 10-12 stk – ups! Jeg nåede også at få andet. Så jeg var godt mæt, da jeg var færdig. Mine brødre spiste soft ice og silk, men jeg fik sushi til dessert (i know mærkeligt, ikke, men det smagte så godt! og det er sundt, så må godt :-D)

Over i skolen så plejer jeg at købe en chili beagle med flødeost. Det er måske ikke det helt sundeste, men det er sundere end så meget andet. Når jeg husker det, så tager jeg også gerne noget frugt med, men det glemmer jeg så tit, så det spiser jeg heller ikke så tit – ups 🙁

Når jeg er til fødselsdage, så holder jeg mig ikke tilbage for lagkage, kage, maden eller hvad der ellers er. Tænker bare på, når jeg propper det ind i munden, er det svirer bare til mig selv, når jeg skal træne igen. Så plejer kun at spise et stk lagkage, hvor jeg forhen kunne 3 stk 🙂 (ret klamt….)

Om morgen er jeg ikke særlig sund. For en hvid bolle med smør på og en kop chai te. Ikke særlig sundt eller mættende, men det er hurtigt lavet, og derfor laver jeg det 🙂 Hvis jeg kunne tage mig sammen til at stå endnu tidligere op, så ville jeg gerne lave en smoothie, de smager så godt, men kan bare ikke komme ud af min varme seng 🙂 Så det bliver altid til noget hurtigt noget 🙂

Så grunden til at jeg egentligt har tabt mig, er pga masser af træning og ikke så meget mad som førhen. Så hvis du vil tabe dig, men ikke orker at lave sund mad hele tiden, så hjælper det altså, sådan jeg gør. Eller det er ikke sikkert det gør på dig, da vi er bygget på forskellige måder 🙂 Men det er forsøget værd 😛

Lige en ting til, så er der mange, der vejer alt hvad de spiser, når de er i gang med at tabe sig, men det er jeg hverken tid eller temperament til, så jeg spiser kun en tallerken uden top på, og det mætter fint, når du træner ved siden af 🙂

Håber i har haft en god i dag 🙂

Møs møs til jer alle:*